2020年4月24日星期五

罗尔夫的更新 - 我的生活中的优先事项 - 健康,金融,家庭,朋友& Hobbies – 2020 1Q

点击 这里 对于H2F3(健康,爱好,家庭,金融和朋友)的意思是什么。参考 这里 在2019Q2的最后一个H2F3更新。

时间苍蝇,我最后的H2F3帖子是九个月前。我的第一个2020如下更新。

2020年将被称为电晕病毒造成伤害的年份,导致世界关闭。我们是社交生物,但现在“social distancing”强制执行。我们谈论全球化和无边界社会,但现在各国正在关闭边界并限制空气旅行。新加坡部分锁定于6月7日至6月1日。我们的政府称之为 “Circuit Breaker (CB)”。街道是空的,学校关闭,每个人都被告知待在家里!到目前为止,这是一个2020年的人! 

健康

感谢上帝。我的所有家庭成员在2020年都很健康。除了仍然可控的鼻窦外,我的健康状况相当不错。

健康
直到CB,我的每周运动例程包括至少3-4次乒乓球,健身房和游泳/慢跑。自CB以来,所有设施都关闭。你仍然可以慢跑,但我不愿意经常去,因为人群。相反,我喜欢和孩子们一起锻炼。我最喜欢的锻炼youtube频道是“Anabolic aliens”.
















食物
抵抗食物并不容易,因为你一直在家里。 Netflix用薯片和各种各样的垃圾食品。简单不可抗拒,但我也努力确保较少的金额。到目前为止,它仍然很好。与此同时,这段时间内大量的家庭熟食,感谢我与我们一起留下的法律。

重量
我的体重是81-82千克,直到最近一点。好消息是最近失去了一点体重。不理想,但仍然体面。 BMI〜24.5,达到78千克的1.78米,但我更喜欢BMI 23-24。仍然需要努力工作“flatten the curve”至少刮2公斤。

补充
多维生素,鱼油和葡萄糖胺用于关节,因为我的乒乓球会话通常是非常激烈的,去年我的关节开始受伤。年龄正在追赶。在快速的身体恢复,我很快和敏捷的日子已经过去了。

精神
责怪自己没有奉献的时间。虽然我们经常祈祷,但圣经的强度淡化。虽然我们偶尔有家庭房子教堂,但它不是’像以前一样。一个积极的消息是我的女佣在她睡觉前每天读圣经。

家庭

首先, 我们不仅仅是和家人在一起。我个人认识独自锁在异国的朋友。我们非常衷心的祈祷,他们很快就会与他们所爱的人团聚。

留在家庭粘合
自2020年初以来,我经常旅行。我的最后一次旅行在3月中旬,就在新加坡实施旅行限制/规定之前。说实话,CB也许是对我伪装的祝福。现在,我可以为家庭粘合度过宝贵的时间。

毫无疑问,学校关闭时,它很难在家工作。基于家庭的学习加上少年年轻的孩子跑,尖叫和哭泣可以推动你坚果。然而,他们可爱的微笑和笑声很快被黯然失色了。在一个非常积极的票据,我们的最佳最敏感,关心她的弟弟妹妹。整体家庭关系在这种情况下很棒。

乒乓球家庭时间
乒乓球是我们的家庭活动。自2018年中期以来,我一直是我的家人’个人教练。不收费!去年,我处理了专业教练的大部分责任。下面是一个视频剪辑,显示我女儿在运动中的进步。



运动有很多好处。我为孩子们说了很多重视,记住为什么运动是如此重要。他们必须牢记下面的好处,我希望他们记住。 Sports is good for: 1) 健康and Fitness 2)焦点,纪律和坚持不懈  3)朋友和乐趣


金融的

职业
我公司对我的公司并不亮。西半球的小组即使在这场危机之前也面临着财务紧缩。随着目前的全球经济衰退,大多数公司都将已经下面了。尽管如此,我们很幸运能保持漂浮。很快,我们将拥有一群强大的投资者,因为我们的新主人债务写信。也许是公司’s >300年的历史有助于帮助吗?此外,我们是我们领域的市场领导者。

相反,新加坡的业务负责APAC仍然存在“ok”。我们没有强大的现金和秩序书籍,可能持续到未来1.5-2年。我的“谨慎,准备最糟糕的心态”可能会融合良好的是将公司带到目前的情况。拍了我自己的背部…*blushed*!

在危机期间往往会很好
在危机期间,这不是第一次倾向于做得更好。今年,我的增量是自从我始于公司以来的最高版本之一。同样,在2008-09和2015-16的金融和石油危机期间,我也有我的职业促销活动。这种祝福必须来自更高的力量。

投资
我看到的投资组合明智崛起在我的投资组合中,尽管市场正在抨击。这是由于来自部分销售的金和加密的利润,以及用于Keppel DC Reit的双重袋手。 

我的现金位置进一步加强了面部价值的部分企业债券。然后我将一部分现金用来购买股票贬值。 (STI,EXXON MOBIL和很少的REITS。)。听起来很聪明! It’肯定不是一包谎言。您可以参考我以前的H2F3更新或许多其他帖子,以验证我的投资组合位置和我过去几年非股票投资的心态。

不包括物业和CPF和珠宝;

·       在崩溃之前,我是39%的现金,37%金属,6%加密,9%股,9%的债券。
·       现在,  我是51%的现金,28%金属,15%股份,5%债券,1%加密。

如果你在想,请原谅我,我吹嘘我是多么好,或者我的特殊前提。
我只是希望分享过去几年中学到的东西,希望能够对读者带来一些有益的洞察力。在2015年之前,我可能有超过30股具有相当大的股权组合。然后似乎有这种看不见的能量,这让我深入研究了我们的全球金融系统的真相,这揭示了系统本身的缺陷和邪恶。此后,在GFC之后,我对市场反弹持怀疑态度,相信它是由QE(金钱印刷)的过剩流动性而导致的,而不是一个根本强大的经济。我的股权投资组合被削减了,我增加了现金和珍贵的金属’s position.

房屋贷款
最近通过现金和CPF减少了我的抵押贷款的余地,以便再融资我的抵押贷款。我的贷款金额现在低于我的永久业权公寓市场价值的30%。 9年贷款,但我的目标是在可能的情况下在未来5年内清除抵押贷款。

为孩子们教学教学大纲
去年花很多时间去我的PPT教学大纲为我的孩子。自2019 Q2以来,没有进一步进一步进一步进一步进一步进一步。太忙于太多的东西。经常旅行的繁忙工作,在工作和家中的繁重责任,孩子们’教育,丰富,训练等太多。

慈善行为
致力于世界愿景’S去年的儿童赞助。目前支持跨东南亚贫困的几个孩子。每月只需​​45美元,您可以真正提高生活。对于有兴趣的人,请访问www.worldvision.org.sg.。与此同时,我继续定期捐款,以支持一个好朋友和他的家庭,为他们的邻居和社区提供了极大的贡献。我的侄女也从我这里拿了每月海外教育费用。 


朋友们

包括亲戚在内的朋友对我来说非常重要。在今年CB之前,我总是几乎双周聚会 与孩子们也是我的孩子的朋友’好朋友们。在这个锁定期间,我也通过Whatsapp与我的朋友密切联系,以免忘记来自国外的朋友。来自中国的好朋友甚至寄给我了10包的面具,知道Covid情况已经恶化了。我善良的善意抚摸!


除了朋友旁边,与我的上级的关系,同事也非常善良,几乎没有冲突。 2020年前的部分也看到了很多亲戚聚集在人民币顶部。


爱好

我的爱好也是我为健康所做的事情,如锻炼,乒乓球和游泳。它也与家人重叠。我喜欢健康,家庭和爱好的效率。平均每周2-3次,我将在不同的地方玩不同的朋友群体,这也帮助我扩大了我的联系人。我喜欢阅读和写作。除了圣经,新闻文章,对我来说,读书的书籍。我的上一本书是读半路的。它是杰克马的传记。是的,我也是博客。


结论

健康–好,但不是鼻窦的伟大。减肥进展。 
家庭–伟大的。我们住在家里!
金融的–伟大的。在这种情况下,工作似乎非常担保。公司职业生涯的备份退出计划也很好看。
朋友们–伟大的。到CB,仍然定期赶上。与同事的良好关系。
爱好–伟大的。常规锻炼和乒乓球与家人让我开心。 

没有人会留下这场危机!因此,重要的是,我们并不总是以面值拿东西。现在似乎非常好,未来可能永远不会擅长。同样似乎漂亮“shitty”现在情况,当我们回顾一天,我们将永远是一个良好的学习体验。始终灌输最糟糕的准备心态。一旦你有这种心态,保持积极,快乐,总是向那些我们被召唤的人延伸,帮助。  

在这个前所未有的时间,我对那些远离家庭的人的祈祷。








19评论:

  1. 很高兴看到你大多静音风化。保持良好的振动!

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    1. 嗨凯文,看看你也是在你的游戏中准备好的风暴。

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  2. 嘿rolf.

    很高兴看到你在每一个上周出来做得很好。

    遇险'真正的宝石闪耀的地方,谁知道你还有什么来源于你ðÿ〜♥

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    1. 嘿B,

      说实话,我对目前的情况并不自豪。它’如果我感到高兴,也很悲伤和幼稚。我的真正真正的好朋友告诉我,我很容易被误认为是的?

      我在过去几年中的抵抗股权主要是为了保护我的缺点。而且没有认真地想在这场危机中杀人。我有一个大家庭来支持(总共8人),所有7人都在看着我。除了我,我们的家人没有任何其他形式的备份。

      所以我必须是谨慎的。和我写的那样真实,我不想闪耀。

      只是希望大流行将尽快结束,即使它意味着我没有赚取任何耗费费用,甚至亏本很少。至少会有较少的经济困难,穷人和被压迫。他们是受苦的人!

      此外,我很高兴看到差异B现在真的比较了我们第一次开始博客时。

      你现在是一个伟大的丈夫和一个伟大的父亲! :-) 上帝保佑!

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  3. 嗨罗尔夫,

    看起来像你'坦克很好:)很高兴听到你的事情,因为你'在那个行业有些人。祝你身体健康,伟大的关系和伟大的财富:)

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    1. 嗨LP,
      哈哈哈......确实坦克。希望你! :-)。 TKS。 O.&G是艰难的,但实际上,自几年前以来,我将角色多样化为其他行业,并猜测包括专业建筑细分的内容,这也很好。但是你是对的,制造中的任何东西都不会持久。因此,如果时间已经过时,一直在将一些备份计划中的备份计划分成完全差异行业。

      是的,祝您身体健康,安全。




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  4. 答案
    1. HI SG DIV,SG中的标准如今非常高。她不在梯队集团。他们的标准太高了,父母是一个平等的人,如果不是比孩子更努力。是的,很多$$$!

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  5. 在这个CB期间注意到你的帖子越来越多。更多时间呃?哈哈..

    总是享受你的帖子,让它到来!

    我也是1.78米......很难保持这种重量! ESP在肠道!一切似乎都聚集在那个特定的地方。我看起来梨形或"孕"!

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    1. 嗨FC,谢谢你一如既往的阅读。欣赏它。
      希望你很好,仍然在同一条线上?

      我绝对是一个外向的。 CB时期给了我一直都会在家庭郊游,旅行,体育,追赶朋友和所有驾驶的时候,在这里和那里送我的孩子们的课程培训。

      是的,我记得你告诉我你的身高。去年,我所有的裤子都非常紧张,安全钱,我决定在那个地方压平曲线!哈哈哈......同意你真的很难......但是继续尝试。

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    2. 你做了什么样的练习"压平曲线"那个地方?! (我认为这保证了自己的博客帖子!哈哈)

      我的裤子上的36〜37岁。现在它波动到33〜35,这取决于我是否在家或在海外工作时。哈哈

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    3. 刚才意识到我错过了你的早期Qn。对练习感到兴奋。

      我很好,搬到了我的婚姻之家,最后。

      正明,如您所知,我们(公司明智)甚至没有从2014年石油危机中恢复过来,那么Kena Whack就是这个Covid19。我们占据了15%的削减公司。那就是第一个膝盖挺举反应。不要敢于认为未来几个月发生的事情发生了什么。西半球已经铺设了员工。所以它对美国员工来说并不乐于威胁。

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  6. 嗨Rolf,是的,看起来一切都在你的生活中进展顺利。这就像你是摩西,并了解即将到来的一切。截止今年的最大增量。让我感到羡慕。我必须说你很幸运:)但我不知道你投入了多少努力。你还在同一个o&G company in 2015?

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    1. 嗨,你现在可能只看到好事!我深表歉意,必须强调这是危险的,只能看到这篇文章的硬币一侧。因此,我的长期回复明确误解。

      这个博客也献给我的孩子们的朋友,所以他们可能会更好地了解。那些在Blogosphere中了解我的人4-5 YRS回来了解我’米在同一家公司回来努力奋斗。即使在2015年之前,我也在同一个co.当你看到有人在o&G行业,并不意味着他们的公司核心Biz只是o&G. The O&G部分可能是10,20,30,收入的40%?我确实说公司拥有>帖子中的300年历史。如果你谷歌历史o&g n检查历史吗?

      虽然我说最大的增量,但它是相对的。事实上,我的薪水现在几乎与我从10年前从10年前开始,B’我在2013年取得了一笔薪水。如此有效,我已经没有增加了十年的增量!
      如果你访问mypage“about me”,你可以意识到我有艰苦的童年,父母在贫困中挣扎,甚至会每周买食物。
      毕业后2岁,当我的银行账户不到10美元时有一次。

      我在努力死亡的一点,我在医院床上。这种疾病已经困扰了我超过1年的痛苦。
      猜测最近2-3岁,我的生命不是’这是好的(我责怪自己),直到我真正悔改并改变了我的行为,当然是我的自我脑子。

      甚至在我看到你的评论之前,我今天就告诉我的孩子,今天没有真正如此幸运。即使幸运是暂时的。它从失败中更多地学习。

      当他出生时甚至在80岁时,摩西遭到遭受遭受的荒野,以旷野造成40岁的人,以为所有数以万计的人负担。大学教师’认为他有美好的生活,并不认为他很幸运。

      而且摩西本人不知道即将到来的一切。但他被告知到了即将到来的事情。他相信。这是主要区别!

      保持安全健康。实际上,我会更喜欢你不要评论匿名,因为我可以真正从内心的底部祈祷。实际上没有什么可隐瞒的。 :-)

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